今日は、娘と家の近くの日帰り温泉へ行ってきましたよ♨
私は温泉でリフレッシュすることが大好きなのですが、まだ小学生の娘もこれまた温泉大好きで。
水入らずでまったりくつろぐことが出来ましたよ。
ほんの数年前は、あっちのお湯～こっちのお湯～もう上がる～！！と、
ゆっくりとは行かず落ち着くことが出来ませんでしたが、ちょっと大人になりましたね～。
私の温泉の楽しみ方に付き合えるようになりました。
そろそろあっちに行く？と誘ってもまだここに居る～！と言われることも増え。
ゆっくりと温泉を楽しむことができました。
ぬるめのお湯に浸かりながらゆっくり話をしたり。
私は、サウナで塩マッサージや泥パックも出来たし、とてもリフレッシュできました。
熱めのお湯に10分ほど浸ってから、ぬるめのお湯に30分ほど浸かると、ヒートショックプロテインが増えて美容にも良いそうですよ。
ヒートショックプロテインとは、傷ついた細胞を修復してくれる働きがあります。
年齢とともにケガが治りにくかったり、体調を崩すと治りが遅くなるのは、ヒートショックプロテインの減少に関係しているんですって。
ヒートショックプロテイン入浴は、毎日する必要はありませんが、温泉へ行く時には、ぜひやってみてください❕
帰りは、ナンが食べたい！という娘のリクエストに応えて、インド料理のお店へ🍛
とても美味しくいただきましたよ。
ごちそうさまでした。
また、一緒に温泉行こうね💖