以前買った
カーヴィーダンスで即やせる！
カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕美さんが考案した
ダンスエクササイズの本。
芸能人にも人気で
神田うのさんや
早見優さん
平山あやさん
もトレーニングを受けているらしい。
気になるところの部分やせ
全身のダイエットに。
忙しい人にも
家でちょっとした時間に
出来る。
と言うので
流行にのって
やっては見たものの
１週間も続きませんでした(>_<)
DVDがついていて
分かり易かったんですけどね。
だめですね～
根気ないなぁ・・・私:-)
最初は動きが難しくて
ついていくのがやっとだったけど
だんだんコツがつかめたところで
辞めてしまった。
これは
短時間でかなり汗かくし
腰を使った動きが続くので
続けたら
かなりウエストが絞られると思う。
後はやる気の問題。
継続って難しい。
家で一人で運動するのって
私には難しい。
気が向いたら
またやってみます(^_^;)